Cara Hebat Untuk Mengatasi Diabetes Anda

Apakah Anda menderita Diabetes Tipe 1, Tipe 2 atau Gestational, pastikan Anda melakukan apa saja untuk mengobati penyakit tersebut. Membiarkannya lepas kendali dapat menyebabkan daftar komplikasi! Luangkan beberapa menit untuk membaca artikel ini. Lihat tips di bawah ini untuk membantu Anda mengelola Diabetes.

Jika Anda ingin memasukkan gandum ke dalam diet Anda tetapi Anda tidak suka makan semangkuk oatmeal, masukkan ke dalam muffin Anda dan nikmati satu untuk sarapan. Anda dapat mengambil resep muffin apa pun dan menambahkan gandum sebanyak mungkin, dan melempar beberapa kayu manis untuk mendapatkan pukulan ekstra melawan diabetes!

Berhati-hatilah dengan saran apa pun yang Anda terima online tentang perawatan diabetes. Tidak apa-apa untuk melakukan riset online Anda, dan bahkan untuk mengetahui apa yang dilakukan orang lain untuk merawat penyakit mereka, tetapi Anda perlu mengambil informasi baru yang ingin Anda tindak lanjuti ke dokter Anda, untuk memastikan bahwa itu sehat secara medis. .

Periksa kadar kolesterol Anda serta tekanan darah! Jika Anda menderita Diabetes, gula darah bukanlah satu-satunya hal yang perlu Anda perhatikan. Diabetes dapat meningkatkan kemungkinan kolesterol jahat menjadi tinggi dalam darah Anda, jadi Anda perlu melacaknya – bahkan jika Anda tidak makan – makanan yang digoreng berlemak. Tekanan darah juga dapat meningkat, menyebabkan sakit kepala, pingsan, dan bahkan stroke.

Tambahkan kacang kenari ke salad Anda untuk bahan nutrisi. Kacang kenari kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu Anda mengelola diabetes dengan memperbaiki cara sel-sel dalam tubuh Anda memproses insulin. Selain itu, walnut adalah sumber asam omega-3 dan antioksidan yang sangat baik. Mereka padat nutrisi dan lezat!

eBay adalah tempat yang tepat untuk mengambil peralatan olahraga untuk membantu Anda mengendalikan Diabetes. Banyak orang akan mengambil semua barang yang mereka butuhkan untuk menurunkan berat badan setelah membuat resolusi Tahun Baru, hanya untuk menyerah pada bulan Maret. Ini adalah waktu terbaik untuk menjelajahi situs ini untuk mendapatkan diskon besar.

Jika Anda menderita diabetes, penting bagi Anda untuk merawat kaki Anda. Pemotongan sederhana dapat berubah menjadi infeksi bagi penderita diabetes, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti gangren dan bahkan amputasi. Periksa kaki Anda setiap hari dan jika Anda melihat ada luka atau penyimpangan lainnya, kunjungi dokter Anda.

Untuk mengontrol gula darah Anda dengan lebih baik, kurangi berat badan berlebih. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, bahkan sedikit penurunan berat badan dapat secara signifikan memperbaiki kondisi Anda. Cobalah makan lebih banyak makanan yang belum diproses dan kurangi ukuran porsi Anda. Anda juga dapat mencoba latihan aerobik dalam jumlah sedang. Semua hal ini akan membantu Anda mengelola diabetes saat menurunkan berat badan.

Agar resistensi insulin Anda tidak meningkat, selalu makan sarapan yang enak. Sarapan memberikan awal bagi metabolisme Anda yang memainkan peran penting dalam membantu tubuh Anda memproses insulin dengan baik. Meraih camilan cepat alih-alih makanan seimbang akan membuatnya sulit untuk menjaga kadar gula darah Anda stabil sepanjang hari.

Jadi, adalah mungkin untuk mengelola Diabetes! Jika Anda menderita Diabetes Tipe 1, Tipe 2 atau Gestational, ada beberapa langkah positif yang dapat Anda ambil. Terapkan saran yang diberikan dalam artikel ini. Hindari komplikasi! Jangan biarkan Diabetes Anda lepas kendali! Rencanakan kesuksesan, bukan kesusahan!

Kesehatan

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*